A Life of Enthusiasm and Joy
Make yourself a priority; create a life of profound well-being.
Imagine transforming your pain and stress into abundant life energy.
Join me as I guide you through integrated Yoga practices and mind-body Healing therapies.
You will learn to still your mind, awaken your physical and energetic body, and harness the healing capacity of your breath.
Practicing these new and ancient techniques will open you to infinite new possibilities that can change your life!
Experience personal transformation. Become a higher version of yourself.
Call now for a complimentary consultation to discuss your specific needs and schedule a yoga class.
The Yoga Connection
A meaningful Yoga practice cultivates a deep sense of connection and wholeness. The breath flows with movement, the body integrates as one, and the mind, emotions, and spirit begin to harmonize. The left and right sides, upper and lower body, front and back gradually come into balance, until the entire being resonates with a sense of unity, ease, and quiet joy.
From this place of inner coherence, we naturally expand beyond ourselves into a deeper connection with others and the world around us. Empathy and compassion arise organically, allowing us to become more present, open, and generous in our lives. These qualities are not forced, but emerge as the natural expression of a consistent, holistic yoga practice.
Our bodies are living maps, holding the imprint of our life experiences. Yoga, therefore, is most effective when it is attuned to the individual, supporting us in understanding and working with our own unique patterns. The breath is central to this process, initiating healing from within and bridging the connection between body, mind, and soul.
In Hebrew, Neshima (breath) and Neshama (soul) share the same root, with the letter Yud symbolizing the Divine: נשימה = נשמה + י. Through conscious breathing, we reconnect to this deeper essence within us. A dedicated practice that honors the breath becomes a pathway toward greater vitality, awareness, and the unfolding of our highest potential.
Yoga Classes
Women’s Therapeutic Yoga – 12 Week Series on Sundays from 17.00-18.30 PM (2 year experience minimum requirement)
Current Session from – April 19- July 5, 2026. Location in beautiful Katamon Studio. Chezkiyahu Hamelech 17, Jerusalem.
Zoom Yoga (Mixed Level) – 12 Week Series on Wednesdays from 9:30–10:45 AM
Current Session from April 15-July 8, 2026.
Neshima Series (Beginners Welcome) – Intro to Breathing and Yoga – 5 Week Series – Starting June 15-July 13 .Mondays from 17.15-18.30 PM Israel time on Zoom and in person.
PRICES: In-person Sunday Series – 960 NIS – 12 week series.
Zoom Yoga – 780 NIS – 12 week series.
Private Class with Rachel – 350 NIS for 75 minute session . Drop-in’s for Sunday class -85 nis (Reservation Required)
Drop in’s for Zoom classes 70 nis.
Neshima Series – 450 nis
Workshops
Neshima – A 5 Week Breathing Course
Harness the healing power of your breath to upgrade your health, vitality and joy. Deep, directed, correct breathing improves posture, gut health, circulation, mood and much more.
Starting June15, 2026 – July13, 2026.
Beginners welcome!
450 NIS / 5 Class Session
Healing the Body-Mind As An Integrated Unit
Restorative Healing Sessions
I offer deeply nurturing, one-on-one healing sessions designed to restore balance, release held tension, and reconnect you with your body’s natural intelligence and vitality. Each session is a spacious, intuitive experience, tailored to your unique needs and guided by years of practice in both Yoga and holistic healing arts.
The Rosen Method
A subtle and profound approach based on the understanding that the body holds unprocessed emotional experiences, often expressed as chronic tension or restriction. Through gentle, attentive touch and compassionate verbal reflection, unconscious holding patterns are brought into awareness and allowed to soften. As the body releases, breath deepens, the nervous system settles, and a natural sense of openness and ease begins to emerge. This work can support relief from trauma, stress, insomnia, fatigue, anxiety, and chronic pain.
Integrated Healing Treatments
A deeply restorative, hands-on therapy that weaves together a range of modalities to support the whole person. Each session meets you where you are, addressing not only physical discomfort but also emotional and energetic layers. Techniques may include shiatsu, therapeutic massage, trigger point therapy, polarity work, breath work and facilitated stretching. The result is often a profound sense of relaxation, increased energy, greater fluidity in the body, and an overall feeling of being held and renewed.
Life Alignment Sessions
Life Alignment is a refined and intuitive healing system that works through the body’s energy field, emotions, and subconscious patterns to reveal and release the root causes of imbalance. Through muscle testing and focused awareness, we access what is ready to shift, supporting deep realignment on physical, emotional, and energetic levels. These sessions often bring clarity, lightness, and a renewed sense of direction and connection to self.
This is a 90-minute insightful and transformative journey inward.
Session Length and Investment
60 minutes 350 NIS
75 minutes 400 NIS
90 minutes 420 NIS
Sessions are held in a tranquil setting in Baka, Jerusalem.
My Story
I discovered Yoga in the 1980s as a way to boost my energy, balance my hormones, and support my academic focus, but it soon became a profound journey of self-discovery, healing, and spiritual growth. Through breath and asana, I learned to create space in the body, opening the heart and mind, and cultivating presence and intention. This ongoing practice continues to deepen the way I experience myself and the world.
I received my teaching certification in the first Vijnana Yoga Teacher Training with Orit Sen-Gupta at the Wingate Institute, and have continued my studies in Vini Yoga and Yoga Therapy in Seattle, as well as classical yoga and meditation with teachers in Rishikesh, Pune, and Gangotri, India. Over the years, I have also trained in a range of holistic healing modalities, including Massage Therapy, Shiatsu, Reiki, the Rosen Method, and Life Alignment. Integrating these approaches allows me to offer a deeply layered experience in both group classes and one-on-one sessions.
For over 30 years, I have had the privilege of working with people of all ages and stages of life; from prenatal and postnatal women to children, teens, adults, seniors, and those with special needs. My background in drama and creative movement shapes a teaching style that is both deep and attentive, while also playful and creative.
To me, Yoga is far more than a physical practice. It is a path to vitality, balance, and wholeness. My intention is to guide others in reconnecting with this innate potential within themselves.
I am the mother of two adult children and live in Jerusalem, Israel. My daily practice is my sanctuary, supporting me to stay grounded, open, and connected in an ever-changing world.
השירותים שאני מציעה
הוראה מתקנת
קרא עוד
מי אמר שלמידה חייבת להיות משעממת? 🎲✨
הורים, בואו נגיד את האמת: אחרי יום שלם בבית הספר, הדבר האחרון שילד שמתקשה רוצה זה לשבת מול עוד דף עבודה לבן ומשמים. התסכול עולה, ההתנגדות מתחילה, והלמידה? היא פשוט לא קורה.
נעים מאוד, אני לימור פררה, ואני מזמינה את הילד שלכם ללמוד בדרך אחרת.
אחרי 21 שנים במערכת החינוך, הבנתי שהדרך המהירה והיעילה ביותר לעקוף קשיים לימודיים היא דרך הלב והחיוך. לכן, בקליניקה שלי אני מתמחה במשחוק (Gamification) ככלי למידה.
מה זה אומר בפועל? זה אומר שאנחנו לא “פותרים תרגילים” – אנחנו יוצאים למשימות. אנחנו לא “משננים חוקי קריאה” – אנחנו מנצחים בשלבים במשחק.
בזכות המישחוק, הילדים: ✅ שוכחים שהם “לומדים”: רמת ההתנגדות יורדת פלאים. ✅ מפתחים מוטיבציה פנימית: הרצון להצליח במשחק מתרגם להצלחה לימודית. ✅ מתרגלים אסטרטגיות למידה: הכללים של המשחק הם למעשה הכללים של השפה או החשבון.
השילוב בין הניסיון הפדגוגי העשיר שלי לבין עולם המשחק מאפשר לי להגיע לכל ילד, גם לאלו שכבר ויתרו על עצמם.
📍 מחכה לכם בקליניקה חווייתית בקרית ביאליק או בזום.
הגיע הזמן להחזיר לילד שלכם את הניצוץ בעיניים בזמן הלמידה.
טיפול רגשי לילד ולמתבגר
קרא עוד
הורים למתבגרים וילדים, אתם מכירים את השתיקות האלו? כשאתם שואלים “איך היה?” ומקבלים “בסדר”, כשאתם רואים שמשהו עובר עליהם אבל הדלת (הפיזית או הרגשית) נסגרת, או כשהתפרצות רגשית משאירה אתכם חסרי אונים.
בעולם של היום, הלחץ על הילדים והנוער שלנו הוא עצום. לפעמים המילים פשוט לא מספיקות כדי להסביר את מה שקורה בפנים.
נעים מאוד, אני לימור פררה. אני מגיעה אליכם עם 21 שנות ניסיון בעבודה עם ילדים ונוער, יועצת חינוכית ומדריכת הורים (M.A). אבל מעבר לתארים, בקליניקה שלי אני מדברת בשפות שהילדים הכי אוהבים:
🐾 טיפול בעזרת בעלי חיים: יחד עם שתי הכלבות האהובות שלי, אנחנו יוצרים קשר ראשוני שעוקף הגנות. הכלבות לא שופטות, הן פשוט אוהבות, ומלמדות אותנו על ביטחון, ויסות וקרבה. 🎨 ציור ויצירה: המקום שבו הרגש מקבל צבע וצורה על הדף, גם כשקשה לדבר עליו. 🎲 טיפול באמצעות משחק: הכלי הטבעי ביותר של ילדים לעבד חוויות, פחדים והצלחות.
למה זה עובד? כי כשהידיים עסוקות ביצירה או בליטוף, הלב נפתח. כיועצת חינוכית ומדריכת הורים, אני רואה לא רק את הילד, אלא את התמונה המשפחתית המלאה, ומלווה גם אתכם – ההורים – בכלים פרקטיים להתמודדות בבית.
אני מזמינה אתכם ואת הילד/ה שלכם למרחב בטוח שבו מותר להרגיש הכל.
📍 איפה? בקליניקה חמה בקרית ביאליק או בזום.
בואו נעניק לילד שלכם את הכלים לצמוח, בדרך שמתאימה בדיוק לו.
ליווי משפחות עם ילד על הרצף
קרא עוד
אני מכירה את הלב שלכם, כי אני צועדת בדרך הזו בדיוק כמוכם. 🧩💙
הורים לילדים על הרצף (ASD) בתפקוד גבוה, אני פונה אליכם. אני מכירה את רכבת ההרים הזו. את הרגעים של הגאווה העצומה מול כל ניצחון קטן, לצד הלילות ללא שינה, השאלות על העתיד, והתחושה שלפעמים העולם פשוט לא מבין את הילד המדהים שלכם.
נעים מאוד, אני לימור פררה. אני מגיעה אליכם עם שלושה כובעים שמתחברים למשימת חיים אחת: 1️⃣ הכובע המקצועי: מטפלת התנהגותית מוסמכת (בית ליאור), מטפלת משפחתית מוסמכת (האגודה הישראלית) ומורה להוראה מתקנת עם התמחות בילדים על הרצף. 2️⃣ הכובע הניסיוני: 21 שנים במערכת החינוך, מלווה ילדים ונוער בתפקוד גבוה ומכירה כל זווית של השתלבות לימודית וחברתית. 3️⃣ הכובע של הלב: אני אמא גאה לילדה על הרצף.
למה זה חשוב? כי כשנשב בקליניקה, אני לא רק אנתח התנהגויות. אני אבין את העייפות שלכם, את המורכבות של ארוחת הערב, ואת הצורך המטורף במורה שתדע לעקוף את הקשיים הלימודיים דרך תחומי העניין של הילד (ובאמצעות המישחוק שאני כל כך מאמינה בו).
איך אני יכולה לעזור לכם?
- הדרכת הורים ממוקדת ASD: כלים פרקטיים להתנהלות בבית, ויסות רגשי ויצירת סדר יום שעובד.
- הוראה מתקנת מותאמת: למידה שלא נלחמת ברצף, אלא משתמשת בחוזקות שלו כדי להצליח.
- ליווי משפחתי: כי כשיש ילד על הרצף, כל המשפחה זקוקה לתמיכה, למקום לפרוק ולכלים לחיזוק הקשר בין האחים וההורים.
אני כאן כדי להגיד לכם: אתם לא לבד. אפשר לא רק “לשרוד” את היומיום, אלא באמת ליהנות מהילד שלכם ולראות אותו פורח.
📍 מזמינה אתכם לשיחה מהלב, בקליניקה בקרית ביאליק או בזום.
טיפול זוגי ומשפחתי
קרא עוד
מערכות יחסים הן הלב של החיים שלנו, אבל לפעמים הלב הזה מרגיש עמוס מדי. בין אם זה הריחוק שזחל לתוך הזוגיות, הילדים שנמצאים בתווך, או משבר בלתי צפוי שטורף את הקלפים – אתם לא חייבים לעבור את זה לבד.
נעים מאוד, אני לימור פררה. מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת על ידי האגודה הישראלית לטיפול זוגי ומשפחתי, יועצת חינוכית ומדריכת הורים (M.A). עם ניסיון של מעל שני עשורים בליווי משפחות, אני כאן כדי לעזור לכם למצוא מחדש את הדרך אחד אל השני.
מתי כדאי לפנות לטיפול זוגי ומשפחתי? ישנם רגעים בחיים שבהם הכלים הישנים כבר לא עובדים. הטיפול חיוני במיוחד כשאתם מרגישים:
- מעגלי תקשורת תקועים: כשכל ויכוח קטן הופך לפיצוץ או לשתיקה רועמת.
- צומת דרכים או משברי חיים: מעבר להורות, שינויי קריירה, או תחושת אובדן דרך.
- התמודדות עם טראומה ואובדן: כשאירוע קשה מטלטל את היציבות המשפחתית וזקוקים לעיבוד מקצועי.
- מתחים סביב סמכות הורית: כשיש פערים בגישות החינוכיות שיוצרים קונפליקטים מול הילדים.
- שחיקה בזוגיות: כשרוצים להחזיר את החברות והקרבה שנשחקו תחת עומס היומיום.
הגישה שלי: בקליניקה שלי אני משלבת ידע אקדמי נרחב עם הסמכה קפדנית של האגודה, כדי להעניק לכם מעטפת בטוחה. אני מאמינה שגם בתוך המשבר העמוק ביותר, קיימת הזדמנות לבנות קשר חזק, כנה ובריא יותר.
אני מלווה זוגות ומשפחות בתהליכי שינוי, צמיחה וריפוי, מתוך כבוד עמוק לסיפור הייחודי שלכם.
📍 מזמינה אתכם לקליניקה בקרית ביאליק או למפגשי זום (נוח במיוחד לזוגות עם לו”ז צפוף).
אל תחכו שהמרחק יגדל. בואו נתחיל לדבר.
